Hypnose

Das Wort "HYPNOSE" stammt aus dem Altgriechischen und bedeutet "Schlaf". Hypnose ist weder Magie noch eine ungewollte Beeinflussung von aussen, sondern du bist als Klient/in während der Hypnose jederzeit mit mir als Coach in Kontakt.

Während der Hypnose ist dein Bewusstseinszustand ähnlich wie kurz vor dem Einschlafen oder dem Erwachen, obwohl du nicht schläfst. In der hypnotischen Trance, ist dein kritisches Denken lediglich vermindert aktiv und du hinterfragst somit weniger. In diesem Zustand ist deine Aufmerksamkeit selektiv erhöht und du kannst mit meiner Hilfe verschiedenste unbewusste Abläufe beeinflussen und erkennst sowie erlebst du in deinem Unterbewusstsein wichtige Prozesse, die du zur Auflösung und Therapie deines Anliegens bearbeiten und neu bewerten kannst.

Das Unterbewusstsein ist der Bereich, in dem Gefühle, Emotionen und Bilder verarbeitet werden. Hier werden all deine Erfahrungen, Erlerntes und deine Art und Weise, wie du mit anderen umgehst, gespeichert. Im bewussten Zustand (Wachzustand) hindert dein analytisches/kritisches Denken deine Gedanken daran, unbewertet den Weg ins Unterbewusstsein zu finden. Das kritische Denken (auch kritischer Faktor oder kritische Instanz) kannst du dir wie einen «Aufpasser» vorstellen. Er lässt nur Gedanken zu, welche mit deinen gespeicherten Prägungen übereinstimmen. Die kritische Instanz entscheidet darüber, was dein Unterbewusstsein prägt und was nicht. Ohne diesen «Aufpasser» wären Prägungen während deines gesamten Lebens unvermeidlich. Diese Prägungen formen deine Wahrheit und Glaubenssätze. 

Die unbewusste Ebene bewertet Erfahrungen nicht als "gut" oder "schlecht", es nimmt sie einfach auf. Dadurch entstehen leider auch Glaubenssätze, die dir nicht guttun. Daraus können z. B. Sorgen und Furcht, spezielle Verhaltensweisen oder sogar Süchte entstehen. "Schlechte" Glaubenssätze können sich auch in körperlichen Symptomen wie u.a. Schmerzen, Schlafstörungen und psychosomatischen Beschwerden manifestieren.

Wir sind zu 95% das Unterbewusstsein, da es die Gesamtheit aller Vorstellungen, Gefühle, Erinnerungen, Muster, Eindrücke, Prägungen, Dispositionen und Motivationen darstellt. Diese Elemente unserer Psyche beeinflussen unser tägliches Handeln und Denken, oft ohne dass wir uns dessen bewusst sind. Das Bewusstsein macht lediglich 5% aus.

Hypnose ist ein uralter bewährter Ansatz zur mentalen Begleitung, die bereits bei den alten Ägyptern ( "Schlaf des Ra" ) und Griechen ( "Tempelschlaf" ) etwa 4000 Jahre v.Chr. bekannt war. Heute findet sie zunehmend Anwendung in verschiedenen Bereichen wie der Schulmedizin, Psycho- und Traumamedizin, Zahnmedizin, Anästhesie und Geburtshilfe. Die Hypnose hat sich als eine der effektivsten Methoden erwiesen, um körperliche und emotionale Anliegen durch positive Suggestionen nachhaltig zu beeinflussen.

Wirksamkeit von Hypnose im Vergleich mit anderen Methoden

Gesprächs- oder Verhaltenstherapien werden im bewussten Denken und Handeln durchgeführt. Im Zustand des Wachseins diskutierst du dein Problem, übst alternative Verhaltensweisen und bemühst dich, Lösungen mit Hilfe deines rationalen Verstandes zu finden. Das Dilemma ist nur, dass unser Gehirn über 90 Prozent unserer täglichen Aktivitäten unbewusst und oft unbemerkt ausführt. Somit wird offensichtlich, dass bei solchen Ansätzen ein erhebliches Potential ungenutzt bleibt. Hypnose bezieht die unbewussten Ebenen des Denkens und Fühlens mit ein. Der amerikanische Psychiater Dr. Alfred Barrios untersuchte in seiner berühmten Studie die Wirksamkeit von Hypnose im Vergleich zu anderen Methoden. Die Ergebnisse* dieser Studie sind äußerst interessant: 

• Psychoanalyse: 38 % der Menschen haben nach 600 Sitzungen eine Lösung erreicht.
• Verhaltenstherapie: 72 % der Menschen haben nach 22 Sitzungen eine Lösung erreicht.
• Hypnosetherapie: 93 % der Menschen haben nach 6 Sitzungen eine Lösung erreicht.

Quelle: 
Die Studie von Dr. Alfred A. Barrios mit dem Titel "Hypnotherapie: A reappraisal" 1970 ( Hypnotherapie - eine Neubewertung ) ist auf psychnet.apa.org nachzulesen. 

Basierend auf diesen Erkenntnissen stellt HYPNOSE nicht nur eine äußerst effektive, sondern auch wirtschaftlich sinnvolle Methode dar.

*Die genannten Angaben sind Erfahrungswerte aus der Hypnoseforschung und können individuell variieren.

Ablauf einer Hypnosesitzung

Möchtest du etwas verändern?

Glaubst du, dass es möglich ist?

Vertraust du mir als deine Hypnose- Coachin?

Wenn du diese Fragen mit JA beantwortet hast, dann hast du die wesentlichen Vorraussetzungen für eine erfolgreiche Hypnosesitzung.

WILLE- GLAUBE- VERTRAUEN

Kostenloses Erstgespräch: 

Bevor wir mit der Hypnose beginnen, biete ich dir ein kostenloses telefonisches Erstgespräch an. Alternativ können wir auch per WhatsApp oder E-Mail kommunizieren. In diesem Gespräch besprechen wir dein Anliegen und klären, bei welchen Themen ich dich unterstützen kann. 

Die Hypnose-Sitzung: 

Nach dem Erstgespräch vereinbaren wir einen Termin für die Hypnosesitzung. Diese dauert etwa 60 - 90 Minuten und beinhaltet sowohl ein Vor- als auch ein Nachgespräch, um dich bestmöglich zu betreuen. 

 1. Vorgespräch: 

Zu Beginn der Sitzung führen wir ein ausführliches Vorgespräch. Du kannst deine Ziele und Wünsche mitteilen, und gemeinsam finden wir den optimalen Ansatz für deine Hypnose. 

 2. Hypnose: 

Dann leite ich dich in einen Zustand der hypnotischen Trance. In dieser Phase kannst du dich völlig entspannen und meinen Worten folgen. Hier entfaltet die Hypnose ihre volle Wirkung. 

 3. Nachgespräch: 

Nach der Hypnose besprechen wir die Sitzung und reflektieren das Erlebte. Ich erstelle für dich eine individuelle Selbst-Hypnose-Anleitung, die dir hilft, die erzielten Fortschritte zu Hause zu festigen und zu vertiefen. 

Am Ende des Nachgesprächs klären wir, wie und wann du mir von deinem Befinden berichtest und offene Fragen beantworten kannst. Zusammen entscheiden wir, ob weitere Hypnosesitzungen sinnvoll sind. 

Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu unterstützen!